Schritt 2: Emotionen steuern
Veränderung zu wagen, bedeutet den Schritt in etwas Neues. Bedeutsame Veränderungen nehmen wir Menschen häufig erst vor, wenn ein Ereignis oder eine Krise eingetreten ist. Solche Zäsuren werfen uns aus unserem emotionalen Status quo. In solchen Zeiten können wir unangenehme Gefühle, die sich aufgrund von gewollten Veränderungen einstellen, eher ertragen. In jedem Fall hilft es, sich darüber klar zu werden, dass Emotionen uns in einem hohen Maß beeinflussen und abhalten, intellektuell gewünschtes Verhalten umzusetzen. Je bewusster wir uns dieser Emotionen sind, um so mehr können wir sie aushalten und ändern.
Svenja und Martina erklären, mit Hilfe von mindmedis, Emotionen in den Griff zu bekommen.
mindmedis: Neuronale Audiodateien
Anwendung von mindmedis
Audiodateien
Lass dich durch die Mindmedis in den drei Bereichen Geist, Emotionen und Kohärenz unterstützen. So schaffst du Bewusstsein und bekommst Du deinen Geist, deine Gedanken und deine Emotionen in den Griff. Schließlich geht es am Ende darum, beides zusammen zu bringen und Kohärenz herzustellen.
Anleitungen
Hier beantworten wir mögliche Fragen zu den Mindmedis. Wir erklären, worauf es bei den einzelnen Bereichen ankommt und warum wir was tun.
Arbeitsblätter
Halte deine Erkenntnisse fest.
Durch dein immer besseres und trainierteres Bewusstsein gewinnst du gedankliche Klarheit.
Lege deine Ziele schriftlich fest
Durch das schriftliche Festhalten werden deine Ziele im Bewusstsein verankert.
„Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern“.
Wilma Thomalla